[...] pompki sob wolne nd: basen lub wolne poczytaj sobie trening domatora w dziale trening na pewno coś wymyślisz skoro z tyciem ciężko i bardzo chcesz sobie kupić jakiegoś gainera to kup ale pamiętaj że to nie jest cudowny proszek 4 posiłki normalnie zjeść musisz do tego możesz dać 1 - 2 porcje gainera bo diety nie masz więc dokładnie nie wiesz [...]
[...] (nie wiem co jest tam opisane, ale widać że ty się orientujesz) to jak nazwiesz rady kogoś kto kolesiowi, który chce się ześwinić w jednym miejscu odradza pić Mass XXL (gainer), a 5 linijek niżej pisze żeby pił Mutant Massa (gainer) i gdzie sens gdzie logika? BL i co to są ""jedynki" przy trzepaku" wtf? A na rozstępy [...]
hmm fajny post wiec zaczynam od gainerów: nr 1. Weider mega mass 4000 wanilia. tanio napewno masz hehe nr 2. Trec Mass XXL czekolada - wśród gainerów czekoladowych jest najlepszy. oczywiście mówie o smakach podczas mieszania z mlekiem. białko nr 1. izolat scitec czekolada nr 2. izolat kaizen czekolada nr 3. wpc 82 vitalmax kokosowy jak dasz rade [...]
no i chyba nie rozumim o co chodzi ja zacytowałam ze stronki przykładowy skłąd gainera.. PHYTOCHEM Mass Gainer 5000 g (66 porcji) 215.00zł Nowoczesna odżywka na przyrost masy mięśniowej będąca kombinacją 20 % izolatu białka serwatki o niskiej zawartości tłuszczu, posiadający wspaniałe spektrum aminokwasów wolnych i rozgałęzionych oraz 75 % [...]
[...] Mass Mutation nie znam, więc trudno mi powiedzieć na ile to dobry produkt. Wyczytałem w necie, że to coś podobnego do Mutant Mass, a ten jest bardzo popularny wśród gainerów. Faktem jest, iż odżywki typu gainer 737 to katastrofa podobno. Wracając jednak do BCAA... na pewno jest inne niż standard na rynku. Dlatego myślę, że warto [...]
Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, Slowo "UDAJE" znakomicie okresla twoj przypadek. Teoria jak i praktyka dowodzi czegos zupelnie innego... Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Rownie dobrze z zalozonych powiedzmy 250g weglowodanow, mozemy dostarczac 250g glukozy, skoro bilans sie zgadza to wszystko [...]
No to tak: 6 pije Pump Mass Fire gainer 30% białka 60% węglowodanów z dodatkiem kreatyny i aminokwasów 7 jem owoce typu banan gruszka jabłko do tego bułkę razową z jakimiś warzywami typu pomidor, kukurydza, fasola 11 jakaś rybka łosoś makrela tuńczyk bułka razowa szynka ser żółty nabiał do tego dorzucę jakieś batoniki napój energetyczny 18 [...]
do mono nic nie potrzeba. gainer wedlug diety, a oceniajac po typie sylwetki to potrzeba bedzie ci cos w stylu 10-25 gram bialka , reszta wegle (np mutant mass, mass xxl, gain bolic, magnum 8000), ale to tak na slepo. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-04 03:24:44
[...] zjeść potreningowy i przynajmniej z 1-1,5h(lub później) po nim zjeść twaróg z oliwą. Po treningowy niech będzie ryż/makaron + chude mięso/chuda ryba mutant mass jak i każdy gainer to jakby ryż z kawałkiem mięsa w proszku. Bierze się według braków w diecie! I ze względu na wysoki ig wielu ludzi bierze go po treningu. Więc jeśli jesz wszystko [...]
[...] to full Dieta : Nie ma konkretnej aczkolwiek staram się jesc 5-6 posilkow z glowa. Sniadanie platki owsiane/ jajecznica itd. Na noc białko po treningu carbo a w ciągu dnia gainer. Przeciwskazania medyczne : przepuklina kregoslupa Zażywane suplementy : bialko K** , activlab mass up gainer, carbo i tyle. Ostatnio przerabiany plan: FBW.
[...] 30g - Ser Gouda 15g - Gainer - Trec Mass XXL 50g - Mleko 0,5% tł. 150g /Albo Gainer albo normalne jedzenie Niepotrzebne to i to, daj albo wiecej chleba razowego albo wiecej gainera po co troche tego, troche tego 3. Obiad - Ryż brązowy 100g - Noga/udko kurczaka lub ryba 150g - Surówka 50g - Oliwa z oliwek 15g /Ryba lepsza 4. Posiłek [...]
[...] powiedziec energy powder: smak pyszny isopure mass: robilem sobie po 100 g., a pierwsze odczucia jak u Pepa, czyli straszne pienienie, ale po jakims czasie piana opada a gainer jest przezroczysty -prawie jak woda jak bede pil porcje to wstawie zdjecie gaina po odstaniu (bez piany) aminki- tak samo, ciezko narazie powiedziec, generalnie licze [...]
Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]